Bonne nouvelle ! Dès le début du mois de juin, un nouveau cours de yoga sera proposé chaque mercredi de 13h15 à 14h30 sur le site de Molière Longchamp.
Ces séances seront animées par Arrate Acebes Elorza, kinésithérapeute spécialisée en revalidation neurologique et orthopédique, également formée à l’enseignement du Ashtanga & Vinyasa Yoga (certifiée Yoga Alliance).
Le cours est ouvert à tous, sans condition particulière. Il se déroulera en petit groupe, avec un maximum de 6 participants, pour garantir un accompagnement de qualité et une atmosphère conviviale.
Ce nouveau cours s’inscrit en complément des séances de yoga oncologique déjà proposées sur le site d’Etterbeek-Ixelles. Celles-ci sont spécifiquement destinées aux personnes suivies par le service d’oncologie des Hôpitaux Iris Sud.
Pourquoi essayer le yoga ?
Le yoga est une pratique douce et complète, qui fait du bien au corps comme à l’esprit.
Côté physique, il permet notamment :
- de gagner en souplesse et en mobilité,
- de renforcer les muscles en profondeur,
- d’améliorer la posture et la respiration,
- de soulager certaines douleurs, comme les maux de dos,
- de soutenir la santé cardiovasculaire, l’équilibre et même la digestion.
Côté mental, les bienfaits sont tout aussi nombreux :
- réduction du stress et de l’anxiété,
- amélioration du sommeil et de la concentration,
- meilleure gestion des émotions et sensation de lâcher-prise.
En résumé, c’est une belle parenthèse de bien-être à s’offrir dans la semaine.
Pour en savoir plus et prendre rendez-vous :